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新手得分求教护球技巧和接球不被断的技巧
1、控球和护球都是需要慢慢练习的,多练习下颠球、带球和变相。脚下花式的话,优酷上看下小罗、C罗等的比赛集锦,要多看多练。
2、在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
3、双手头上接球 看准来球快移动,伸臂迎球要放松; 接球后引收护球,控移球后即进攻。双手反弹传球 双手持球于胸前,翻腕推球击地面; 反弹用力要适当,便于同伴来接球。
后卫正面突破(体前)变相突破时的脚步与护球技术详解!!!
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2、方法交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多***用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。
3、正面的区域性防守是足球比赛中经常被使用到的技术之一,特别是对中后腰和中后卫队员来说,比赛中绝大多数的防守任务都是正面防守,所以掌握好这项技术是完成比赛中防守任务的基础。
请教篮球怎样护球..
1、右手运球时,用左手保护球,而且你突破的时候应该选择在对方的左侧突破,这样身体也会起到保护的作用。
2、左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。 上篮之前,要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。
3、持球时正确的护球方法就是把球抱在怀里,拿稳了就行了。
4、用整个胳膊来保护运球手,将手微微抬起(抬的太过明显是犯规的),挡在球与防守者之间,肘部略微突出。
求过人的篮球技巧
1、交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。
2、单手虚晃突破右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向。
3、欧洲步:欧洲步是篮球带球上篮时常用的一种过人技巧。利用手臂的左右晃动的假动作来迷惑对手,常用此技巧的球员有韦德、哈登、吉诺比利等,是一项实用性极高的过人技巧。梦幻脚步:这也是带球上篮时所用到的过人技巧。
4、篮球过人10大必学技巧如下:基础脚步过人:这是最基础的过人技巧,球员利用快速的步伐来突破防守。只要球员熟练掌握了这种技巧,就能够轻松地穿过防守。
学篮球最重要的是什么?
1、投篮:投篮是篮球得分的重要手段,投篮时,无论是单手还是双手,持球时五指都应自然张开,掌心空出,用指根及指根以上部位触球,增大对球的接触面积,以保持球的稳定性,控制球的出手方向。
2、打篮球最重要的就是练好基本功,现在有很多人都打篮球,但有些人的基本功不好,所以打起篮球来虽然上手很快,但总觉得无法快速提高,所以我建议你如果真想打好篮球的话,就先从基本功练起。
3、跳起投篮的训练 跳起投篮,主要是掌握起跳与投篮技术统一。
4、应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。
5、学习篮球不仅可以让人们享受运动的快乐,还有更多的好处。以下是我认为学习篮球的重要性的原因,总结如下:首先,篮球是一项可以锻炼身体的运动,打篮球可以锻炼人们的耐力、速度、协调性和灵活性。
6、篮球基本功的重要性2 运球 运球的作用是可以练习手感还有身体的协调性,还有就是节奏感。熟悉完篮球的球感之后,就可以去试着掌控篮球的轨迹了。 运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。
关于篮球站立护球动作,以及篮球护球动作教学***的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。