盖球篮球教学(篮球盖帽***教学)

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简略信息一览：

打篮球的封盖技术要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去盖掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。

要判断好篮球的执行方向，有的人是高抛球，球的执行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽。

（图片来源网络，侵删）

判断时间，这个很重要，你不能被他的假动作晃起来，也不能一动不动，要盯着他的动作，他的眼神。

身体伸直。注意不要因为身体接触或者打手犯规。除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。完全伸展。如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。拨球。用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。

盖帽时要保持有利的`姿势和手型。在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。

（图片来源网络，侵删）

A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。B研究对手。在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。C要耐心。不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。

篮球的盖帽技巧如下：在扇形区域内防守想要盖帽的话，不能离对方持球人员太远。最佳的防守距离，就是在扇形防守范围内。在这个范围内，盖帽的成功率会比较高。一记漂亮盖帽，足矣逆转战局给对方心里打击。

他的第二步出之前盖，前面要留一点点距离，不然就是“啊啊啊啊”了，换手上篮比较难盖，左边还好点，双脚分得很开的跳，最高点时起跳盖帽，右边的换手不太会盖，因为用的人也不多。

街头篮球C盖帽的技巧主要有以下几种：近投：对于普通近投，需要观察对手的投篮轨迹，起跳早可以盖到。对于篮下投篮，一般是身体对抗之后直接投篮，需要在对手起跳之后迅速起跳进行封盖。

秒板：其实就是低板的时候按下D就枪到了，比如人才式头蓝，这种一般弧线很低，所以一跳就抢到了。

对手也知道有我在那里会盖帽。当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀：A提高警惕。要知道球在哪里，知道球的位置。

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