今天给大家分享篮球身体抖动教学，其中也会对打篮球起跳动作的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
为什么在投篮的时候,身体抖动幅度会特别大?
身体处于伸直状态，自然右手会翘起“兰花指”！在整个动作中，左手只是一个助手，所以不要双手投篮。虽然力量足够，但是双手的命中率远远低于单手！训练高篮球命中率不仅需要正确的投篮姿势，还需要大量的投篮训练。
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理论上讲，有一定的影响。这种防御叫干扰。是否有效取决于你的对手。一般没有经过专门训练的人都会受到干扰，会出现一些不明显的无意识行为，影响命中。
这个是物理现象-惯性。由于在投篮之前身体的中心是在变化的，所以当你投篮以后，为了保持之前的状态，要向前跳动。当然，如果能够把自己的中心控制住，也就是所谓的控制力量，将会使自己的投篮水平大幅度的提高。
所以没有经常运动的朋友应该加强身体锻炼，要锻炼一段时间之后就不会发生手抖的现象。
手对球的控制力不够，特别是运球之后停球出手，手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球，从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。还有可能是手太小了，这个原因就没办法了。
怎样学习篮球
1、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。
2、找一个懂篮球的进行斗牛，学习一些类似“急停跳投”、“转身”、“勾手”、之类的技巧，在对战中想想如何运用。
3、学会拍球。这是学习篮球最基本，也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球，让球一直跳起来，而不是拍着拍着就让球跑了。
4、学好篮球的方法 方法一：锻炼好身体，平时多去跑步，加强自身体力的提升，这样才能在赛事中保持体力。方法二：买一个好的蓝球，不要买那种硬胶的篮球，这样的.球是没有手感的。
5、任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。
篮球投篮时说抖腕是什么意思啊?
1、篮球运动说的“抖腕”，也叫压腕，是投篮的最后一个动作，手腕轻轻一抖把球投出。“抖腕”时通过手指拨球，依靠腕部的抖动，增加球的旋转，这样投出的球有后旋力量，弧线漂亮，有利于提高投篮命中率。
2、很多人把抖腕动作理解为以腕关节为支点和扣腕动作，这和抖腕动作是完全不同的。
3、压腕强调的是出手时通过手腕下扣形成的拨球动作，使球产生足够的旋转。而且投篮没有压腕动作的话，投篮力度不好掌握。抖腕强调的是弧度，出手一瞬间手腕的抖动使球产生更好的抛物线。
4、当达到跳起的最高点时，柔和抖腕拨球。不是用手臂力量使球出手，球应从指端离开手指。手腕的抖动速度不要太快，只要使球有适宜的后旋就行。如果手腕抖动拨球太快，球就会过分旋转。出手时扶球手不能触及球。
双手胸前投篮动作要领
两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然弯曲于体侧，置球于胸腹部位，身体成基本姿势站立，脚分前后。
双手胸前投篮技术是最基本的投篮技术之一，指持球者用双手将球从胸前投向球篮的动作。优点是投篮的力量大，距离远，又便于和传球、运球、突破相结合。
双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
投篮的时候身体抖动幅度会特别大,有什么弊端吗?
很多人在投篮时存在髋爆发不足，总是通过过度屈膝加压大腿四头肌来发力，这会造成脚慢手快，导致发力不流畅。第二点，库里的投篮过程中上肢是自然放松的，大臂，小臂和手柔性连接，整个发力过程快速流畅，没有停顿。
你越累，投篮训练的效果就会越明显，让你的手臂更容易记住投篮的力量和姿势。从而在比赛中有出色的命中率！优秀的投篮命中率需要足够的臂力，这样在对手干扰你的手臂时，你才能以正确的投篮姿势投进篮筐。
第一错误、投篮动作难看，发力不流畅。很多新手的投篮就像在丢实心球一样，在出手之前过膝盖过度的弯曲，身体的后仰幅度过大。然而这种姿势既不美观，而且投篮也会非常的吃力。
五指指尖拨球练好的话，可以让我们再投篮的时候让我们的手不散，让我们的手更加像是一个整体，这样就算是我们在打篮球投篮时候身体的摆动幅度大，也会让我们在投篮出手的瞬间去找到一个正确的正手正腕的一个发力。
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