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篮球教学的课件|青少年篮球训练110法
持球 用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球 将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在於脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
少儿篮球训练方法全套教程如下:曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。
由于人体生理结构的原因,在进行上述练习时限制了小腿三头肌的被拉伸幅度,不能使小腿三头肌得到更强的***,影响了训练效果。如果将前脚掌垫起并在训练时保持足踵离地,你会收到意想不到的效果。
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起源场地比赛方法巩固练习 篮球运动是1891年起源于美国,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市***教青年会训练学校体育教师詹姆士奈史密斯发明的。1936年第十一届奥运上把男子篮球列为正式竞赛项目。
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篮球裁判规则及手势ppt 打篮球不仅是体育运动,还可以锻炼身体哦。我整理的裁判规则及手势ppt,欢迎查阅。【犯规判罚手势】阻挡:犯规鸣笛后,双手叉腰,这样来回几次。打手:犯规鸣笛后,左手成90度,右手拍打左手一下。
体育比赛对阵图如何制作 淘汰赛对阵图:举例:有12支球队参加淘汰赛,其中八支球队参加第一轮比赛,四支***球队直接晋级第二轮。把四支球队抽签排在10号位。其他八支球队排在112位。
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《篮球原地双手胸前传接球》PPT课件
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2、重点:双手胸前传接球准确的手型及接球的缓冲和传球的翻腕动作。难点:双手胸前传接球上下肢协调用力和手对球的控制能力。
3、站姿:双脚分开与肩同宽,身体稍微向前倾斜,保持平衡。双手握住球,手臂自然下垂,手指张开,掌心向上。 传球动作:将球从胸前推出,手臂伸直,手腕放松。传球时,手臂应该像弹簧一样迅速伸展,然后迅速收缩。
4、认知目标:通过篮球双手胸前传接球的练习,激发学生对体育的兴趣,培养学生积极参加体育活动的态度和行为。
5、教法设想:反弹传接球***用尝试、比较教学法,使学生在尝试中、在与双手胸前传接球比较的过程中得出反弹传接球的要点,再结合以往所学技术,自创方法,进行练习,由浅入深,由易到难,逐步提高。
6、原地双手胸前传接球练习方法包括: A、两人对传 A、两人对传 目的:通过练习,复习原地技术动作,纠正错误。持球时,两手五指自然分开,拇指相对成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯屈于体侧,将球置于胸前。
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