今天给大家分享教资篮球进攻和篮板的拼抢教学，其中也会对进攻抢篮板球三秒违例的内容是什么进行解释。
简略信息一览：
- 1、怎么练好抢篮板
- 2、篮球教学内容
- 3、街头篮球篮板教学
- 4、篮球基本动作教学24式
怎么练好抢篮板
1、如果说抢篮板，有3点关键： 1，卡位，首先你要能预判球弹出的方向，这点是很难的，没有个几年的经验很难做到。当你判断出球可能的飞行方向后就要提前抢到位置。
2、摸高跳训练，最常见的就是摸板训练，就是摸篮板，如果你摸不到，可以找一个比较适合你的高度，比如指定某个高度的树叶，连续摸高。
3、要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻；抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
4、掌握规律，熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断、快速及早抢占有利位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。
5、身体锻炼，加强弹跳高度。平时的时候一定要多多锻炼好身体的，如果身体并不是那么强壮，那么一定要多多进行一些力量的锻炼。在篮球比赛中，很多时候力量越大，在抢篮板的时候就是越有优势的哦。
篮球教学内容
1、关于篮球训练内容分享如下：篮球队日常训练包括基础训练（投篮和运球）、体能训练（体力）、小器械训练（网球、对抗垫辅助）、平衡训练（重心）、心理素质训练（抗压能力）、分组对抗训练（模拟实战）。
2、打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。
3、通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。在从事篮球游戏和比赛中，培养学生自尊、自信，与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。
4、篮球基本技术动作要领 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度***用的各种脚步动作的通称。 起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。
街头篮球篮板教学
站位 篮筐下方正前方一步的位置.抢板方法 ①、普通抢法（即站在篮板优势位置抢板）：近球或底弹球：见球砸筐弹起时立即按：球弹去方向键+D。
利用卡位，占据有利位置 不管是中锋C还是小前锋想要抢到篮板，首先你要占据内线有利位置。怎么抢位置呢？那么就要多多利用卡位这个技能啦。抢先占据好位置，利用卡位，将对手挤出去。优秀的内线板王，卡位技巧是必不可少的。
进攻篮板 虽然有绝对优势 但是也有一定要求，作为进攻方 主动找对抗，得理不饶人，球一出手马上怼着对面C卡位 尽量在对手身前卡位把他往后推。
SF队形 我就是主篮板手 17连胜 后因下线终止。FS freestyle 自由式。 玩的是自由。 玩的是自己等风格。希望你能理解啊、。 打出自己的风格才重要。 祝你早日养成自己的风格、再用自己球风赢得比赛。
篮球基本动作教学24式
1、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。（以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。
2、篮球简单战术---传切配合：是进攻队员之间利用传球和切入组成的配合方法。是持球队员将球传出后，利用虚晃等动作摆脱对手向篮下切入，接回传球投篮或突破。
3、慢慢的走动，等到身体恢复平静状态的时候再离开。
4、篮球基本运球动作要领如下：篮球原地运球基本动作要领和方法是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。那么我们来看看各个环节详细说明。
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