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简略信息一览:
求篮球抢球技巧
要利用转体、跨步、不断移动球的位置,避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧,保护好球。抢得前场篮板球就立即衔接二次进攻;抢得后场篮板球就迅速运球突破或传球发动快攻反击。
若球距身体较远,则应跨步向前,用脚尖捅球。篮球迎面抢球技术 侧面抢球:球在攻守者前面滚动,两人同时追抢时,可在奔跑中利用合理冲撞在对方失去平衡的刹那,把球抢过来。在进行侧面抢球时,首先应该有正确的判断。
起跳的关键是要准确判断球反弹的方向和落点,及时起跳,这样才能在最高点抢到球。
抢两侧篮板球 对于来自篮筐两侧的投篮,球如果未命中的情况下,很有可能弹向篮筐另一端。这是,作为进攻球员要及早在篮筐另一侧找到位置,占得先机。
抢上篮技巧
用内测手上篮的重点,不是跳得越高越好,而是上篮手尽量往前延伸,重点不在于跳,而是尽量让球跟防守人拉开距离,然后在封盖前完成出手。拉杆上篮 拉杆上篮是后卫必学技能,在体型不占优势的情况下特别适合。
启动要快。想进行突破上篮,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。
、离地上篮:在抢下篮板或者接应队友传球后,要在空中完成起跳,并在起跳的同时尽可能远离地面,再上篮得分。
因此篮下争抢篮板主要也是要卡位,你要想办法抢位置占到距离篮下的位置,因此脚下很重要,要动位置移动到对方前面,然后架起胳膊卡住位置位就行了,脚下要有根。
当进攻方投球不进,防守方抢到篮板后,这时如果防守方有队员提前跑向对方半场,而对方没有及时退防时。也到了快攻的好时机,这时持球人应及时把球长传到前场,队友接到长传球后可立即上篮得分。
上篮技巧 第一,选择最佳上篮时机和起跳角度。要根据对手防守和自己体能状态选择最适宜的上篮时机,且选取对手防守死角或难以封盖的上篮角度。运球起跳动作要一气呵成,快速而流畅。第二,发力足够和保持身体平衡。
抢篮板球有哪些技巧
第二,抓好抢篮板球技术的四个环节。即抢占位置、起跳动作,抢球动作和抢球后的动作。A.抢占位置:投篮后,攻守双方总是在积极移动,想方设法抢占对手与球篮之间靠内线的位置,力争把对手挡在自己的身后。
增强“挡”和“冲”的意识,抢占有利位置 抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。要想养成强烈的“挡”“冲”意识,就要让队员深刻认识篮板球在比赛中的重要作用,懂得“谁赢得篮板球,谁将赢得胜利”的道理。
前转身封挡 篮下的防守技巧动作,往前迈一步用前脚阻挡进攻者的去路,争夺抢篮板球的位置。
抢占位置。抢占有利位置是抢篮板球技术的关键环节。要根据投篮的方向、距离、弧度判断球未中反弹的落点以及观察对手的动向,快速移动抢占有利位置。
还有一点小技巧就是,如果你卡住了非常有利的位置,但是对面是PF弹跳好或者实力跟你相当,很有经验的C,那你可以不要急着跳,按住w等对手分球,然后再抓他分起来的球。最后,技术都是人玩出来的。熟能生巧。
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