接下来为大家讲解篮球教学怎么放慢,以及篮球教学怎么放慢动作涉及的相关信息,愿对你有所帮助。
简略信息一览:
篮球的基本技术动作?
对于初学者来说,篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。
压臂式运球,是现代篮球新技术,常用于对手贴身防守、保护球时用。[动作要点]:两脚前后开立,两腿弯曲,右臂以肩关节为轴,上臂发力,指、掌和前臂做上扬下按迎送球的动作,球的落点在身体侧后方。
投篮姿势:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。
变向跑:队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。
篮球运球的教学方法
1、急起时,两脚用力蹬地,上体迅速前倾起动,同时手按拍球的后侧上方,人、球同步快速前进。体前变向运球 以右手运球为例,运球变向时,右手拍按球的右后上部,把球从自己的右侧拍按至左侧前方。
2、纠正方法:多做原地碎步跑运球和在慢速行进中运球的练习,熟练后再提高移动速度。 低头运球:主要原因是上体过于前倾,不能保持基本姿势;手对球的控球能力差。 纠正方法:***用让学生目视教师手势进行运球。
3、例如:运球向前推进无防守时,球的落点应控制在身体的侧前方,并根据推进速度保持适当距离。
4、球被别人拍掉或被逼出场外。(2)球***停止或中途没拍到球。出现以上两种情况的学生,就离开场地,由场外的学生补进,继续游戏。如果班上学生多,可多划几个场地。
怎么样才能运球稳定,不掉球?
1、运球时,两腿微屈,目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。[动作要点]:运球的手虎口冲前。注意球的落点。
2、多途径练习。运球并不是单纯的带球走和跑,包括更多的是身体的协调性和人球连贯性,好的运球人可以做到人球合一,全身每个关节都有动作。因此增加跑步、平衡性练习、力量练习、耐力练习等是真正做到运球不掉的基本功。
3、运球稳定,不掉球的方法:1,运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
4、一)身体姿势 运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
5、应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。
6、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手 球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
关于篮球教学怎么放慢,以及篮球教学怎么放慢动作的相关信息分享结束,感谢你的耐心阅读,希望对你有所帮助。