本篇文章给大家分享篮球青少年转身运球技巧,以及篮球转身运球***对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
打篮球转身过人技巧详细讲解
1、转身时篮球要靠紧身体。准备转身时,拍一下球后,要把篮球靠近身体,手臂弯曲收向身体,一定不要离身体太远,否则容易暴露篮球,给别人增加抢断的机会。但是也不能贴在身上,比如用腋窝夹球等,这样就算走步或夹球违例了。
2、体前变向转身 面对防守人员,左手运球,以左脚为轴心脚转向,然后顺着球的势能不断拍打球和移动脚部。胯下运球转身 胯下运球转身和体前变向转身有着极为相似的地方,不同之处在于胯下变向。
3、交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。
4、篮球转身过人技巧如下:1脚步移动方面 转身时脚步移动要快,而且要稳住中枢脚,左转身时要稳住左脚;右转身要稳住左脚,转身时要向后方跨步,不要向侧方。
5、要在人堆里转身还是有很多技巧的,建议多研究帕克等人的转身镜头。下面是篮球转身过人的4种玩法,前面两种比较简单,后面两种做起来难度就比较大了。
转身运球动作要领
1、转身运球的动作要领如下:身体姿势:保持身体平衡是转身运球的关键。在运球时,双脚应平行站立,与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体向前倾,头部保持稳定。
2、转身运球的动作要领如下:当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧。左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作。
3、转身运球动作要领如下:预备动作:站立整齐,双脚分开宽度为肩宽,左脚尖指向运球方向,右脚略向前,两臂收拢在身体上,眺望远方,将要运球的转位一面的构思,构想预期的转位方法及蛊惑走向,抬头调整身体姿势,增加运球准确性。
4、动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。
5、重心:一方面你身体的重心,尽量的放低一点,比较好掌控球,而且这时候如果防守队员上来逼抢的话,也可以趁势倚住转身甩过;另一方面,注意重心脚的选择,一般右手顺时针转,是左脚做重心脚,反之右脚。
篮球初学者怎样运球过人?
向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手。
练好扎实的运球基本功 想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本的是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲,降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。
篮球运球过人技巧练习 单手虚晃打破 右手持球活络推动,当挨近防卫球员时,活络压低篮球往左面拍,而且左脚向左面跨一步,然后活络拉回篮球至右侧,一同左脚发力往右蹬,进行单手活络向右侧变向。
初学打篮球过人技巧 突破过人最简单、最基础的一招 还没运球或别人传球给你的时候,双手握紧球,右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步,同时双手将球往相同方向摆去,动作要连贯。
诸如接球还没下球前,这过人第一步快的让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些,建议有三大类体能训练对过人助易最大,一是跑步,二是跳绳。
关于篮球青少年转身运球技巧和篮球转身运球***的介绍到此就结束了,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于篮球转身运球***、篮球青少年转身运球技巧的信息别忘了在本站搜索。