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简略信息一览:
篮球中侧掩护队员有哪些动作要领?
如果对方交换防守,或⑤去补防④(图2),掩护队员⑤应及时将④挡在外边,同时转身面向球准备接应⑥或④的球投篮。 行进间掩护 是两个进攻者在跑动过程中向一点集中形成相互掩护,使防守者受阻,借以摆脱防守,创造进攻的机会。
双掩护底线横切配合是双掩护配合中较为常见的基础配合,在做这项配合时,掩护队员要与移动横切的同伴配合好。
侧掩护是站在防守队员的侧面,用身体挡住防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守的一种配合方法。后掩护是站在防守队员的后面,掩护距离在侧掩护时距离对手可以近些,后掩护距离要远一些。
传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间。5掩护后要及时转身跟进。 示例:无球队员给有球队员做侧掩护。如图四 所示,5传球给4后,跑到4的侧后方做侧掩护。
邓肯的基本功?
邓肯的基本功非常扎实 篮下脚步扎实,和教科书一样,所以叫邓肯为大基本原理。
邓肯在美国的外号叫做“大基本功”,意思说他基本功扎实,什么技术都全面,没有弱点。
第一,进攻端上,邓肯打中锋后只是舍弃了年轻时用的一些面框打法,不存在大幅度的技术转型。邓肯一进联盟技巧方面就是完备的。就像他的绰号大基本功一样,除了三分,一切内线技术TD都具备。
打篮球时投篮的动作怎样做比较容易投进球
你每天晚上写完作业没事之后对这墙,对墙作俯卧称,手腕前屈,食、中指拨球。(记住要用手腕和胳膊的力气,就想像你真的在投篮)这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。
篮球行进间投篮的技巧1 行进间单手肩上投篮 又称行进间单手高手投篮,是在比赛中切入篮下时,常用的`一种投篮方法。
双手胸前投篮:双手握球在胸部以上(高度在肩部附近),握球手法与双手胸前传球相同,肘关节自然下垂,上体稍前倾,两脚前后或左右站立,两膝微屈,重心落在两脚之间,目视投篮目标。
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。
徒手做原地跳起投篮练习。体会跳投动作,掌握伸臂、屈腕、拨指的时机。(2)不对球篮的跳投练习。(3)学生每人一球,列队于罚球线后,按顺序自投自抢篮板球,做正面原地跳投练习。(4)运球急停跳投练习。
投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐的远近而定,投球时,手掌要拨一下球,让篮球在空中有些回旋,这样命中率比较高。投出球后右手手臂要伸直。
篮球教学
本文将为您提供一些教学方法。准备好器材准备好适合孩子身高比例的篮球框和篮球,可以用鲜艳或者卡通的篮球更吸引孩子注意力。
优化设计篮球教学的模式 篮球是一项激烈的集体运动,在运动过程中,学生总是因为很多不可控的因素,常常出现一些大大小小的问题,这样的情况直接影响着学校和教师对于篮球教学的组织。
学习正确的站姿和手臂姿势 站立时双脚分开与肩同宽,双手轻轻握住球,臂伸直,肘部略微弯曲,手指并拢。学习传球 学习基本传球技巧,包括直传、斜传、反手传等,练习时要注意传球的距离和方向。
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