本篇文章给大家分享双脚跨步篮球动作要领,以及篮球跨腿教学对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
跳步突破(交叉步)上篮的动作要领是什么??
1、持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手。
2、篮球交叉步突破动作要领如下:动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。
3、[动作要点]蹬跨积极,转探肩保护球。2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时,右脚向右前方跨出一步,向右转体探肩,重心前移,右手运球,左脚前脚掌迅速蹬地,向右前方跨出,突破防守。
4、方法交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多***用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。
打篮球有哪些脚步技巧?
篮球脚步动作练习,主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。在场内按规定位置沿直线变速跑。全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
方法交叉步突破过人 特点:当从防守者前脚外侧突破时多***用这项技术,应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法:以右脚做中枢脚为例。
梦幻脚步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,通过连续的假动作上篮,利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星:奥拉朱旺,隆多等。
打篮球的技巧 运球:运球是打篮球的基本技能之一。保持低重心,用手指和手腕控制球,并尝试用不同的方式运球,如左右手交替运球、背后运球等,以提高灵活性。投篮:投篮是得分的核心技能。
打篮球时突破的脚步动作有什么要领
跨步急停 一足着地时, 脚掌用力支撑身体以减低向前冲之动力, 另膝头微曲以减低撞击力.,身体同时向后仰以减低向前之冲力, 使重心转移, 稍微向后,另一足着地时亦需用力抓住地面以平衡身体, 而重心在两足之间.。
[动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
突破时首先,拿住球要稳,重心脚要站住不能动,依靠娴熟的运球保护好球,如果你的速度快,就可以利用突然加速来过人,如果你的速度不快,你就***动作,变速,变向,跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。
转体探肩 在蹬地跨步、上体前移的同时,要转体探肩,使身体重心继续前移,加快突破速度,同时占据空间有利位置和保护球。
运球是为了突破,要突破,最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动,脚步!所以脚步动作才是最关键的,下面是我个人对运球过人时(当然其他时候的脚步动作也相当重要)脚步动作的一些见解:1:降重心。
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