篮球女挡球视频教学完整版(女子篮球防守视频)

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简略信息一览：

1、篮球教学是一个系统化的总称。当然***也是分很多种的...防守，投篮，基础，篮板球等等。

2、去虎扑（Hoopchina）篮球网站，里面有各路球星的教学集锦和动作分析。（别说你不会搜）2：直接在百度上搜“加农贝克”这个人的***，包你获益匪浅。

（图片来源网络，侵删）

3、在百度里打CP3篮球教学就能找到***了，是克里斯保罗的教学***。

4、CCTV早年出过《体育教学系列片-篮球》比较适合大众的，百度优酷都有。中国的张卫平和王非的比较好，外国的就要上网淘一淘了，很多还没有翻译。

打篮球的基本技巧运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

（图片来源网络，侵删）

打篮球基本练习的介绍持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

打篮球的实用过人技巧交叉步突破过人特点：当从防守者前脚外侧突破时多***用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

一：合法掩护是指掩护球员面对其对手：当发生接触时，它处于静止状态（在气缸中）。当发生接触时，双脚站立在地上。二：非法掩护是指在下列情况下保护玩家免受对手的伤害当接触发生时，处于运动状态。

我们平常叫的挡拆就是规则里的“掩护”，对于涉及掩护的犯规规则里是有明确规定的：第33条犯规 37 掩护：合法及不合法掩护是指试图阻延或阻止没有球的对手到达他希望到达的场上位置。

在篮球比赛中，掩护犯规是指在进行掩护时，掩护者没有保持正确的身体姿势或者在掩护时接触了被掩护的球员，这种情况通常会被判为掩护犯规。

一）掩护不成功时进行所谓“二次掩护”时的侵人犯规当进攻队员在一个静立的防守队员前面或身体的侧面掩护、时，只要在不发生身体接触的情况下，掩护距离可以尽量靠近被伉护者。

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定义：人口平均预期寿命（英文：Life expectancy）是指假若当前的分年龄死亡率保持不变，同一时期出生的人预期能继续生存的平均年数。

应求，“合理”指导的系列教学片。记得这套系列片应该是在本人上初中时出的，印象挺深的，对扎实篮球基本功有很大帮助。

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一看，就能轻松理解，实用超强。也同样配备了flash和***。

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如果不靠身体就能干掉190cm，那是在做梦，最好的办法是用身体挤开，再加一个虚晃，让他起跳，你就会有机会上篮。

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