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简略信息一览:
艾弗森的脚步怎么练习,包括急停跳投训练方法
步骤一:出招前,右脚往左踏出一步,离左脚尖不宜太远,10厘米即可。步骤二:左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。步骤三:左脚先着地,右脚往右快速跨出,并同时跨下换到右手运球,佯右切。
首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边一步,越大越好,但不要超过一步。
具体做法是:接球,准备动作,注意这两项的衔接要自然而快速,然后直到球举过头为止,闭眼,想象你投篮了,球在空中的运动,旋转,然后入筐。然后把按照你想象的动作做一遍。
求NBA艾弗森打球技巧
这是一个向左侧单幅度偏振的假动作,尤其是不降低重心的时候,偏振尤为重要,置于振动加动作的介绍,各位可以参看前文《假动作的要领与境界一文》,去理解震动假动作的用法和节奏,以后我们还会讲解更多的震动假动作技巧。
在使用蝴蝶穿花步前,往往都是习惯性的右脚往左踏出一步。右脚离左脚尖不宜太远,大约10厘米左右即可。紧接着,左手往地运球时,双脚同时往右张开跳起。
练习技巧:学会勾手持球,在运球过程中,将手臂,摆幅提升到最大,且能保证不丢球,不过肩。学会单向突破止步,在往一个方向突破时,突然停下,以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。
当敌手向左移动时,让脚稞弯曲,快速转换身体重心。将球反弹从左手跳到右手,瞬间换手运球。起动,加速过人。
艾弗森是怎么用手指拨球的!!!
投篮时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。
手指拨球:做法:为了练习手指灵活度和对球的控制力,进行这个动作热身,分别在头部上方和头部前方进行快速拨球,或是用手指转动篮球。注意:保护手指关节的安全。
右手伸前,左手保持。出手点偏前,也不高,前额左右。出手速度可以很快。总之老大的投篮很帅。
篮球过人24招图解
1、交叉步突破过人 (右脚做中枢脚)突破时,左脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向右侧前方跨出,同时右手迅速推放球于左脚侧前方,接着右脚蹬地上步运球超越防守者。
2、[动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。
3、交叉步突破过人 由基本姿势开始,突破时,右脚前脚掌内侧用力蹬地,上体稍右转,左肩向前下压,左脚向左侧前方跨出,同时左手运球,接着右脚蹬地上步超越对手。注意:重心降低,转探肩保护球蹬跨积极,推放球要及时。
4、欧洲步,篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一,利用手臂左右晃动的假动作骗对手,常用球星:韦德,哈登,吉诺比利等,实用性高。
5、胯下两手前后颠接球:两脚左右开立,深屈蹲两手持球于体前跨下。练习时,将球稍向上颠抛,两手迅速移至身后在跨下接球,然后再将球稍向上颠抛,两手又迅速移至体前跨下接球。依此连续进行,动作由慢到快。
艾弗森篮球技术教程要学习有朋友发个过来
后撤步跳投起跳时,要有比较高的高度,这样能避免对方的封盖。注意:对于初涉后仰跳投的朋友来说,要注意篮球投出去的时候是不是旋转的、后仰过度失去平衡等等问题。
教球引导如果你不信,那就让我们去走进艾弗森的化境: : 与对手面对面对峙 Z 左手运球用力往下拍球,连续两个快节奏运球使球改变运球路线飞离左边。
要及时抢占对手与球篮之间的有利位置。 要观察判断对手的进攻意图,合理地运用防投篮,防突破,防传 球,防运球的技术,不要轻易被对方的假动作所迷惑而失去重心。 要及时发现对手的进攻特点,***取有针对性的防守行动。
何为穿花蝴蝶步?说白了就是胯下运球变向过人,这是艾弗森众多篮球绝招中最出名的一个,动作也是艾弗森的成名绝技,好多对手都被他晃倒晃晕。
一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
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