本篇文章给大家分享篮球左右碎步踢腿动作要领，以及篮球碎步的动作要领对应的知识点，希望对各位有所帮助。
简略信息一览：
- 1、篮球基本技术动作要领
- 2、篮球移动的动作要领是什么?
- 3、打篮球的基本动作
- 4、踢腿的动作要领
- 5、打篮球有哪些脚步技巧?
- 6、篮球步法,小碎步怎么用?
篮球基本技术动作要领
1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
2、左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。投篮技巧之三步上篮。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。
3、运球转身时要降重心，拉球动作和转身动作连贯。压臂式运球 压臂式运球，是现代篮球新技术，常用于对手贴身防守、保护球时用。
4、变向跑：队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。
篮球移动的动作要领是什么?
1、起动的动作要点：先向起动方向转移重心，蹬地要迅速，第一步跨的短而快。 跑。跑是队员在球场上改变位置，提高移动速度的重要方法，是整个脚步动作的中心。
2、侧身跑：动作方法：向前跑时，脚尖对着跑动方向，头和上体转向球的方向，以便观察场上的情况。动作要点：侧转肩看球的方向。
3、移动技术是通过各种快速、突然的脚步动作，达到进攻时摆脱防守，防守时防住对手，以争取攻守主动的一种手段。基本站立姿势是攻守技术的基础，也是各种技术动作的基本环节。
4、移动的动作结构主要是以踝、膝、髋关节为轴的多个运动动作合理组成的。移动由两个主要环节组成：准备姿势。
5、一）前转身 动作方法 移动脚向中枢脚脚尖方向跨出改变身体方向为前转身。
6、借助防守者的身体为轴进行前转身时，内线队员要紧贴防守者以靠近端线一侧的后脚跟为轴进行转动，重心向施力部位的另一侧倾倒，即向蓝下“倾倒“。接近完全失去平衡状态，肩膀和头部先超越防守者，同时外侧脚向转身方向迈出。
打篮球的基本动作
1、对于初学者来说，篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身。 运球运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
2、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。
3、打篮球的基本动作如下：胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。
4、自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
5、打篮球，就要知道篮球的基本技术动作要领。以下是我整理的经验分享，一起来看一下吧。 移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度***用的各种脚步动作的通称。
踢腿的动作要领
正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。斜踢腿：肢尖勾起，踢近异侧耳部，其它同正踢腿。侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后，其它同正踢腿。
后踢动作要领：起腿后上体和大小腿折叠收紧；后踢时动作延伸要长，用力延伸；转身、提腿、出脚动作连续一次性完成，不能停顿；击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。
后踢腿：双手叉腰，双脚分开与肩同宽；左右腿向后踢，配合头部转动（方向与踢腿一致）；每天做3组，每组50次。2曲臂后踢腿：双臂向前举起时，屈前臂靠向肩膀；同时一腿向后踢，支撑腿稍弯曲；每天做3组，每组做60秒。
打篮球有哪些脚步技巧?
1、篮球脚步动作练习，主要针对跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻击步、后撤步的练习。在场内按规定位置沿直线变速跑。全场或半场一对一徒手练习利用速度摆脱。全场或半场一对一运球练习利用速度摆脱。
2、方法交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多***用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。
3、梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。
4、打篮球的技巧 运球：运球是打篮球的基本技能之一。保持低重心，用手指和手腕控制球，并尝试用不同的方式运球，如左右手交替运球、背后运球等，以提高灵活性。投篮：投篮是得分的核心技能。
篮球步法,小碎步怎么用?
1、普通蓝下小碎步： 正对篮筐——假投接←+F 向前进一步扣篮。右+F 向后一步扣篮 左边——↑+F 向前一步扣，同理。右边——和左边相反。人才位拉远扣：传统碎步按法：左右左+W+↑↑F 。
2、在篮下 死球情况下.按住Q然后 两个方向键两个方向键的按。
3、具体组合就是点下A不加方向键，运球一下，球再回到手中的一瞬间，按左右（左左，右左，右右都可）加D，或者W背身放开不加方向键，球再回到手中的一瞬间，按左右（左左，右左，右右都可）加D。
4、削球选手在前后移动时也经常使用。小碎步：较高频率的小垫步，主要适用于步法的调节，在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点，就要通过小碎步来调整，争取更好的击球点。
5、在完成一次运球的过程中走三步是不为例的，但是你的脚步太碎频率太快的话，超过四步就吹走步。不论什么时候跳，跳起来碰到谁哪都是起跳。
6、篮球技术不仅仅是锻炼手上的技术动作，同样需要注重最基础的脚步动作，下面给大家介绍关于的相关资料，希望对您有所帮助。
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