篮球直立双落球技巧(篮球单双技巧)

本篇文章给大家分享篮球直立双落球技巧，以及篮球单双技巧对应的知识点，希望对各位有所帮助。

简略信息一览：

若投篮时球从选手手中掉落，则算已出手，不可捡回再投，且不算成绩。投篮前允许拍球几下。

角度大就距离同侧篮板上角近。多投篮练习：反复进行同一地点的投篮练习养成肌肉记忆。想要提高命中率除了在技术过硬、瞄篮点正确、多投篮练习，别无他法。

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篮球定点投篮的点：九十度，四十五度，零度。操作方法：做好定点投篮有很多的要领，首先我们一定要有信心，投篮的时候有信心，命中率会很高，自信心非常重要。

直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

这是保证你投篮稳定性最好的方法。投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。像我这样的身体条件，肯定会有被别人盖帽的时候，但是我不会因为别人的盖帽而影响自己的节奏，这点很重要！投篮时机的选择。无球的时候。

（图片来源网络，侵删）

我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其它投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以***用握力计，协调性可以***用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

充沛的体力。投篮是要靠体力的，如果打篮球打了久，脚部没力，体力消耗后投篮没有稳定性了，坚持早上晨跑5公里，对于打比赛时持续投篮稳定性有帮助。对抗性投篮。

1、行进间单手低手投篮动作要领：步法与行进间单手肩上投篮相同；举球至右侧前上方；单手托球，手心向上，手臂向前上方伸展；用手指上挑的动作，使球向前旋转投向篮球。

2、动作关键是腾空时身体向前上方充分伸展，举球后保持托球的稳定，腕、指上挑动作柔和协调。行进间双手低手投篮动作方法跑动中跨右（左）脚的同时接球，接着左（右）脚跨第二步并用力蹬地起跳，身体尽量向球篮方向伸展。

3、动作关键是跨步节奏清楚，腾空身体向前上方伸展，出手用力柔和。篮球行进间投篮的技巧2 投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。

4、投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。

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