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简略信息一览:
原地交叉步,同侧步持球突破技术动作要点是什么?
根据防守队员的位置和情况,迅速选择交叉步或同侧步突破。动作关键:摆脱移动、伸臂迎球和跨跳的衔接要协调连贯;接球急停要停得稳;突破起动要快速、突然;注意保护球。
同侧步持球突破的动作关键是起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手 篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。
动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。
篮球交叉步突破动作要领如下:动作要点:积极蹬地,起动快速突然;转体探肩,应与跨步相连;放球离手,须在中枢脚离地之前;加速超越,动作连贯。同侧步(顺步)持球突破。
简述原地持球突破的动作方法及动作要领
1、动作方法:以左脚做中枢脚为例,背向球篮站立,两脚平行或前后开立,两膝弯曲,重心降低,双手持球于腹前。突破时,以左脚为轴后转身,右脚向右侧后方跨步,脚尖指向侧后方,上体后转并压右肩。
2、蹬跨:蹬跨是突破第一步的动力,作用是平衡和加长做工的距离,以便于加速度。转体探肩:转体探肩的目的是掌握球和对手的距离,以便于保持正确的突破方向。推按球:推按球是突破的关键技术,作用是快速超越对手。
3、动作方法:突破时,左脚内侧用力蹬地,右脚迅速向右前方跨出,同时上体右转探肩用右手向前推放球。左脚蹬离地面后迅速向右前方跨出,继续运球前进,超越对手。技术要点:蹬跨有力,转身探肩,加速积极。
4、原地持球交叉步突破的技术动作要领:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移,然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出,上体左传探肩,左手推放球于右腿前侧,快速超越对手。也可以左投篮假动作后持球突破。
篮球同侧步持球突破
1、同侧步持球突破的动作关键是起动要突然、跨步加速要连贯、中枢脚离地前球要离手 篮球(basketball),是以手为中心的身体对抗性体育运动,是奥运会核心比赛项目。
2、同侧步持球突破是一种篮球技术,是指在突破过程中持球侧与移动侧的脚步处于同一方向。这种突破方式通常用于防守者严密防守时,需要快速变换方向或绕过对手。同侧步持球突破的技术要领包括屈膝、侧移重心、运球和加速。
3、原地时,手不要动,脚是一前一后,且注意后脚的位置。 一侧突破时要用速度甩开对手,并且用不运球的手抵住对手。假动作要逼真,蹬跨有力,起动要迅速突然,动作连贯。
4、紧贴防守时。同侧步持球突破常用于防守距离为紧贴防守的情况下,这种动作能让进攻球员可以更好地利用跨步抢位,从而突破防守球员的防守。
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