篮球动作***卡点(篮球卡位***)

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简略信息一览：

单手前、后运球双***叉，利用手掌将篮球向前推进，当球击地之后上升到开始的高度再用手掌将球像后拉，同样要击地，如此反复训练，注意力度，篮球的击地弹起的高度。

运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

（图片来源网络，侵删）

打篮球基本动作学习投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

篮球基本技术动作要领移动移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度***用的各种脚步动作的通称。起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移初速度的方法。

打篮球基本练习的介绍持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

（图片来源网络，侵删）

1、运球：运球是篮球运动的基础，运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、打篮球的基本动作如下：胯下运球，又称为胯下交替运球，是篮球运动中几项基本交替运球中的一种，属于常用的运球招数。

3、篮球行进间运球的动作要领（一）身体姿势运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

4、打篮球基本动作学习投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

5、脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。投篮，投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

6、打篮球的动作如下：投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。

街头篮球C盖帽的技巧主要有以下几种：近投：对于普通近投，需要观察对手的投篮轨迹，起跳早可以盖到。对于篮下投篮，一般是身体对抗之后直接投篮，需要在对手起跳之后迅速起跳进行封盖。

吸帽需要方向键的。就像在篮下的时候，后卫躲在C后面，如果没卡死的话，你就可以卡在他们中间，必须按下方向键。如果卡死的话，你是吸不到的。（卡死的意思就是完全贴着。）隔人帽基本是不可能的，只有是从一侧吸。

冒位和能力有关系，能力高，冒位就可以站远。比如科比系列第一冒点，能力高的话，正面隔人帽都不在话下，但能力要求太高。一般找冒点都是侧吸， 33里，基本所有的C都是这样侧吸。

但如果伱天生迟钝。莪劝伱就别玩C了……~C盖帽。反映。位置。身体。对抗C盖帽有两种；一是鬼帽（就是卡位盖）通常这要非常熟练。而且位置不能太远。通常是卡对手的左或右。刚好成一个90`度角。这就不会中对手的背。

1、抢篮板球时的卡位动作：双臂张开，腿半蹲，沉腰，全力将对方挡在自己背后。使对方在抢篮板时起跳困难，且容易造成抢篮板犯规。目的都是将对方卡在自己身后。

2、一般的话预判好就去卡好位把对方往不利位置挤过去不要犯规就好，一般抢篮板也不吹犯规，不要背后明显的推人或者拉人一般不会吹。

3、卡位需要很强的身体素质，要和对方的身体硬碰硬，你可以去挤对方，用你的重量把对方完全压在身后。而且你需要在投球者出手的一刹那快速作出卡位的动作，判断球的走向，以便于能稳稳的摘到篮板球。

4、卡位置。当每个人都抢到篮板时，牌自己的位置非常重要。这次取决于个人的篮球意识。敌方人员紧紧跟在他后面，他们必须站在前面，挡住抢篮板的对手。在你身后，这是非常有利的反弹。当然，对手也会挤压你。

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