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可以教我打篮球吗?我是女生,很不会打
说实话,篮球是一项高对抗的运动,如果没有好的身体素质,想打好篮球很难。我只能告诉你方法,打篮球没有捷径的,要苦练基本功,想打好看你自己的努力了。
男生教她,男生必须教到他会才可以,然后,找你那些会打篮球的男伙伴,然后叫男生教她们打篮球的女生,一起比赛,如果男生赢了,男生必须再教他们一些技巧,第二天再请他们比赛,如果女生赢,男生就成功了,你们就可以放手。
战术意识比技术更重要,技术不会,可以学会,但如果缺乏正确的战术意识,运动员就会失去行动上的指南,就不能合理得运用技术。所以,培养提高中***员的篮球战术意识应是全面的,系统的,应把它放在与技战术训练同等的位置上。
呵呵,多练习下吧,女生打球很少见,不过我很佩服你的勇气,先从基本练起:投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。
对于女孩来说,学打篮球基本是***以及锻炼身体,并不像男生这样以竞技为目的。
女生怎样打篮球
1、上身摆正,不要耸肩,双脚自然落地,两脚间的距离与肩同宽。
2、运球 运球是打篮球的基础,因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球,可以不会转身,可以不会背后运球,但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。
3、女生刚刚接触篮球,胳膊力量较小,一般***用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
4、近距离投篮。女生的手臂力量比较小,所以,不适合远距离投篮。投篮时,选对位置,抛出球,并尽量让球的抛物线弧度增高。远距离投篮。要是女生平时有锻炼,体力好,手臂力量也比较足,可以尝试远距离投篮。
女生怎样学打篮球?
1、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤。投篮训练。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的。
2、无球时身体素质的练习也至关重要,蹲马步、提踵可锻炼下肢力量,俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量,冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。
3、女生快速学会打篮球的方法技巧:运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的,变向运球是过人时才要学的,不一定每个女生要掌握。
4、女生比男生反应速度慢,想要打好篮球,花费的时候也比男生要多。如果你是新手,又想练好篮球技术,。下面是我整理的一些女生怎么练好篮球技术的方法。欢迎阅读。
怎样教女生打篮球?
1、无球时身体素质的练习也至关重要,蹲马步、提踵可锻炼下肢力量,俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量,冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。
2、做准备运动。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤。投篮训练。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的。
3、建议首先从心态开始,先教她投篮,让她有了成就感,最简单的方法是教她投擦板球,就是在篮下,碰篮框上方的白线入筐,命中率高。等她投多了,自然有了些手感,再教她怎么中投。
4、打篮球最重要的是基本功。你运球被断是因为你的基本功差。平常多拍下球。投三不沾很容易解决。先从近点的地方投。在慢慢拉远就行了。怎么投球看那些篮球明星怎么投啊。你们女孩子没那个力量搞后仰跳投和压腕。就用手推也可以。
5、女生打篮球的基本动作教程:运球:运球又分普通运球和变向运球。一般,运球的正确姿势是两腿跨开,一前一后,手掌心向下,不断拍球,并把球控制在腰部以下。
6、女生刚刚接触篮球,胳膊力量较小,一般***用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
女生初学打篮球技巧
1、无球时身体素质的练习也至关重要,蹲马步、提踵可锻炼下肢力量,俯卧撑、平板支撑可练习上肢力量,冲刺跑、往返跑等都对篮球技能的提升起到很大的作用。
2、女生打篮球不一定要厉害,只要会打,就能变得很吸睛。所以,女生学打篮球,要学的是基本技巧,如运球、传球、投篮等。 运球 运球又分普通运球和变向运球。
3、运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。
4、女生快速学会打篮球的方法技巧:运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的,变向运球是过人时才要学的,不一定每个女生要掌握。
5、尽量使篮球走抛物线进入篮筐。 适合女生练习的传球方式是胸前传球:持球时,两手五指自然分开,拇指形成八字形,用指根以上部位握球的侧后方,手心空出,两肘自然弯曲于体侧,将球置于胸前。
6、打篮球前,一定要做好热身运动。对于女生来说,简单的热身运动能让身体提前适应状态,防止打球时突然做剧烈运动拉伤。打篮球时,最好带好护具,如护肘,牙套等。
怎样教女生打球
运球 运球技巧之基本功:运球时重心要低且要平稳,运球高度应该在腰以下,用眼的余光看着球,防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球,掌心向下拍球,不要反手腕。
女生刚刚接触篮球,胳膊力量较小,一般***用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。
做准备运动。打篮球是挺高强度的运动,所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动,放松腿部手部等地方的肌肉,防止拉伤。投篮训练。要想打好篮球,投篮训练是必不可少的。
右手拍球2分钟,再换左手拍2分钟,然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。
一)握杆和身体姿势 1.球杆重心 拿到球杯时,你首先要了解球杆的重心位置,然后由重心点向杆尾处移动约40厘米,这段距离内握住球杆是比较合适的。
对于女生而言,环境也比较重要哟,可以选择相对环境安静干净些的俱乐部。如果你打算和她长期教学一起玩,办卡会优惠很多。
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