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篮球跳投的教学***
相关阅读—投篮教学与训练的建议 投篮是篮球运动的主要技术,应尽早安排教学。
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跳投技术是篮球比赛中得分的重要手段,其动作方法是(本文全部以右手投篮为例,下文不再说明)两手持球于胸前,两脚左右或前后开立,两膝微屈,重心落在两脚之间。
只有练好正确姿势,投篮命中率才能上去。掌握投篮力度和方向 投球时还要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。
投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。
第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
篮球的运球,投球,传球的规则和技巧?最好要***教学的!
街头篮球动作中有很多是违例的(两次运球),很多动作都是不正规动作,初学者千万不要模仿。街头篮球注重的是花式运球、传球、扣篮,投篮则次之,所以时间长了,投篮水平会变得很差。
右手变左手运球时,手球配合要合理,变向要及时。背后运球 背后运球,是进攻队员在运球过程中遇到对手堵截,无法***用体前变向运运球时,可***用背后运球突然改变前进方向,借以摆脱防守。
运球要点:运球时保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
开始运球后,你必须在跑动中不断运球,直到传球、投篮或者停止运球,让支点脚原地不动。停止运球后,你不能重新开始运球,否则就是二次运球犯规。同样重要的是要避免翻腕运球或带球走,就是说你单手从球下面起球,把球翻转过来运球。
投篮球的手法和技巧***
篮球投篮技巧:瞄篮点:瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点,眼睛应该注视篮圈的前沿部分。持球姿势:手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°。
技巧:投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上,中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。
女生篮球投篮技巧和方法如下:双手胸前投篮 动作方法:(1)、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
注意投篮手型和姿势。单手投篮比起双手投篮,对篮球的稳定性掌握不好,因此要特别注意手型,尽量拿稳篮球后再单手投篮,否则篮球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求,五指自然分开,然后用指肚把篮球轻轻的拨出去。
篮球投篮技巧***教程
1、篮球投篮技巧:瞄篮点:瞄篮点是指投篮时眼睛注视的一个点,眼睛应该注视篮圈的前沿部分。持球姿势:手指自然分开,手指触球,掌心空出不触球托球的后下部,手腕后屈成90°。
2、直接命中的瞄准点:通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标,在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标,这个目标与球的落点一致,利于用力。
3、球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦! 模仿街头篮球风格。
4、技巧:投篮的时候注意弧线的水平。投一个好的抛物线可以大幅度增加命中率。投篮后球的最高点应该在轮圈上1米左右。瞬间出手要卷起来扔在手掌上,中指指尖是最后离开身体的部位。手腕和手掌应该柔软。
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